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Languettes de dindon Tériyaki
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/Languettes-dindon-Teriyaki-240.jpg
PT15M
PT15M
PT30M
Dans un poêlon, chauffer le beurre et l'huile, saisir les languettes de tous les côtés.Retirer les languettes du feu ; réserver au chaud.Dans le même poêlon, faire revenir les bouquets de brocoli environ 3 minutes.Ajouter la sauce Tériyaki, le jus d'orange et les languettes de dinde; laisser mijoter 5 minutes.À la fin de la cuisson, ajouter les châtaignes d'eau.
4
Metro
0
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15 ml (1 c. à soupe) beurre
15 ml (1 c. à soupe) huile de canola
454 g (1 lb) languettes dindon marinées
250 ml (1 tasse) bouquets de brocoli
60 ml (1/4 tasse) sauce teriyaki
60 ml (1/4 tasse) jus d'orange
250 ml (1 tasse) châtaignes d'eau en conserve, égouttées
Languettes de dindon Tériyaki
4
portions
0:15
Préparation
0:15
CUISSON
0:30
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
15 ml
(1 c. à soupe)beurre
-
15 ml
(1 c. à soupe)huile de canola
-
454 g
(1 lb)languettes dindon marinées
-
250 ml
(1 tasse)bouquets de brocoli
-
60 ml
(1/4 tasse)sauce teriyaki
-
60 ml
(1/4 tasse)jus d'orange
-
250 ml
(1 tasse)châtaignes d'eau en conserve, égouttées
Préparation
Dans un poêlon, chauffer le beurre et l'huile, saisir les languettes de tous les côtés.
Retirer les languettes du feu ; réserver au chaud.
Dans le même poêlon, faire revenir les bouquets de brocoli environ 3 minutes.
Ajouter la sauce Tériyaki, le jus d'orange et les languettes de dinde; laisser mijoter 5 minutes.
À la fin de la cuisson, ajouter les châtaignes d'eau.
Source :
Metro
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