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Soulager les brûlures d’estomac

 

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brulures estomac

Les brûlures d’estomac peuvent être causées par la prise de certains médicaments, par certains aliments que vous consommez ou par vos habitudes de vie. De simples modifications peuvent vous aider à en réduire les symptômes.


Conseils utiles pour mieux contrôler les brûlures d’estomac

Voici quelques suggestions qui peuvent vous aider à vous sentir mieux :

  1. Évitez l’alcool et les produits contenant de la caféine (comme le café, le thé, le cola et les boissons énergétiques) ou limitez-en votre consommation.
  2. Évitez les aliments qui peuvent déclencher des symptômes ou limitez votre consommation d’aliments tels que :
    • Les épices
    • La menthe poivrée
    • Le chocolat
    • Les agrumes et les jus de fruits tels que le jus d’orange et le jus de pamplemousse
    • Les oignons
    • L’ail
    • Les produits à base de tomates tels que la sauce tomate, la pâte de tomates et la salsa
  3. Choisissez des aliments contenant moins de gras comme les produits laitiers à faible teneur en matières grasses (lait et yogourt à 1 % ou 0 %, fromage à 20 % de matières grasses ou moins), les viandes maigres, le poisson et la volaille sans peau.
  4. Évitez de manger 2 à 3 heures avant d’aller dormir.
  5. Évitez d’ingérer de grandes quantités de nourriture en une seule fois.
Nourritures a privilégier lors de brulures d'estomac

Les renseignements fournis sur cette page le sont à titre d’information générale uniquement. Ils ne remplacent pas l’avis éclairé d’un professionnel de la santé. Consommez des aliments et des compléments alimentaires en suivant les conseils d’un professionnel de la santé. Metro Ontario Pharmacies Limited n’assume aucune responsabilité juridique quant à l’exactitude, à l’exhaustivité ou à l’utilité des renseignements fournis.


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